Czym są sterole roślinne?

Żywność zawierająca sterole roślinne

Jak już wspomniano, sterole roślinne są obecne w produktach roślinnych, choć w ograniczonych ilościach. Najbardziej praktycznym rozwiązaniem, aby osiągnąć odpowiednią suplementację sterolami roślinnymi, mającą na celu obniżenie poziomu cholesterolu, jest spożywanie produktów wzbogaconych tymi substancjami. Produkty ProActiv stanowią idealne źródło codziennej dawki steroli roślinnych, wspierając cele związane z kontrolą cholesterolu!

W jaki sposób sterole roślinne obniżają poziom cholesterolu?

Sterole roślinne (występujące w produktach ProActiv) działają poprzez częściową kontrolę wchłaniania cholesterolu z jelit. Proces ten zmniejsza ilość cholesterolu przedostającego się do krwioobiegu, co prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu LDL (złego). Spożywanie zalecanej ilości steroli roślinnych – 1,5 do 2,4 g dziennie – może pomóc obniżyć poziom cholesterolu o 7 do 10% w ciągu 2 do 3 tygodni od rozpoczęcia ich spożycia*.

Możesz zapoznać się z historiami osób, które dzięki zbilansowanej diecie, zdrowemu trybowi życia i stosowaniu produktów ProActiv obniżyły poziom cholesterolu!

W jakim stopniu sterole roślinne pomagają obniżyć poziom cholesterol?

Aby czerpać korzyści ze steroli roślinnych w pożywieniu, należy spożywać ich od 1,5 do 2,4 g dziennie, w połączeniu z zbilansowaną dietą opartą na odpowiednim spożyciu warzyw i owoców. Poprzez regularne spożywanie trzech porcji produktów ProActiv, takich jak smarowidła, napój mleczny (lub jogurtowy) lub deser jogurtowy, można zapewnić sobie odpowiednią ilość steroli roślinnych, które mają udokumentowane działanie obniżające poziom „złego” cholesterolu*.

• Porcja smarowidła ProActiv to 10g – czyli ok. 2 łyżeczki lub według zapotrzebowania na 1-2 kromki chleba. Jest to również świetna alternatywa do dodania na gotowane ziemniaki, kanapki lub warzywa.
• Porcja napoju mlecznego ProActiv to 250ml – czyli około ćwierć kartonika mleka lub średniej wielkości szklanki. Można go dodać do płatków śniadaniowych, kawy lub herbaty w ciągu dnia.
• Porcja deseru jogurtowego to 175g - miarka. Dodając do niego niesolone orzechy i owoce, można szybko stworzyć pyszną i zdrową przekąskę.
• Jeden napój jogurtowy ProActiv zawiera wszystkie sterole roślinne potrzebne na cały dzień! Występują w czterech smakach: Naturalny, Pomarańczowy, Granat z Maliną i Truskawka.

Czy można spożywać sterole roślinne razem ze statynami?

Jeśli przyjmujesz leki zawierające statyny, spożywanie steroli roślinnych może przynieść dodatkowe korzyści w obniżaniu poziomu cholesterolu*. Ponieważ obie te rzeczy obniżają poziom cholesterolu w różny sposób, ich łączny efekt może działać synergistycznie. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji dotyczących jednoczesnego stosowania leków obniżających poziom cholesterolu i produktów ProActiv, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Czy znane są jakiekolwiek skutki uboczne zażywania steroli roślinnych?

Nie są znane żadne skutki uboczne stosowania steroli roślinnych - tak czy inaczej spożywamy je w niewielkich ilościach, jedząc warzywa, orzechy, nasiona i inne produkty roślinne. Szeroko zakrojone badania dowiodły, że są one bezpieczne i korzystne dla większości konsumentów.

Sterole roślinne mogą nie być szczególnie zalecane żywieniowo dla kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci poniżej piątego roku życia. Zazwyczaj te grupy wymagają specyficznej diety, skupionej na innych składnikach odżywczych, a aspekt obniżania poziomu cholesterolu nie jest w nich kluczowy. Decydując się na obniżenie poziomu cholesterolu w jakikolwiek sposób, zawsze należy skonsultować się z lekarzem i dietetykiem.

Czy są inne sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu oprócz steroli roślinnych?

Istnieje wiele prostych sposobów dostosowania diety i stylu życia w celu obniżenia poziomu cholesterolu! Na naszej stronie znajdziesz różnorodne przepisy na zdrowe dania, które pomogą poprawić stan zdrowia Twojego serca. Zacznij już dziś drogę ku lepszemu zdrowiu serca!