Previous slide Next slide Carousel slide Pause slide movement Resume slide movement
use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
close menu open menu
Click to read more about this recipe
Includes
Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
Vaihdevuodet ja kolesteroli

Vaihdevuodet ja kolesteroli

Tiesitkö, että vaihdevuodet voivat nostaa kolesterolia? Hyvä uutinen on kuitenkin se, että monipuolisilla ruokavalinnoilla ja terveellisillä elämäntavoilla voit alentaa kolesteroliasi ja auttaa sydäntäsi pysymään terveenä.

Vaihdevuosien aikana naisen estrogeenitaso laskee, mikä aiheuttaa elimistössä monia muutoksia. Useimmat niistä eivät näy päällepäin.

Yksi muutoksista on (pahan) LDL-kolesterolin kohoaminen vaihdevuosien aikana. Tämä on erittäin yleistä, sitä esiintyy lähes joka toisella yli 55-vuotiaalla naisella. Ota siksi esille kolesterolimittaus, kun seuraavan kerran käyt lääkärissä.

Miksi en ole kuullut tästä aikaisemmin?

Et ole ainoa! Kolme neljästä 45-65-vuotiaasta naisesta ei tiedä, että kolesterolin kohoaminen liittyy vaihdevuosiin. Itse asiassa lähes 1 000 naista kattaneessa eurooppalaisessa tutkimuksessa vain 23 % vastaajista mainitsi olevansa huolissaan mahdollisista sydänsairauksista ja kolesterolin maininneiden osuus oli vielä tätäkin pienempi, vain 15 %. Ja kuitenkin naisten sydänsairauksien riski nelinkertaistuu vaihdevuosia seuraavan 10 vuoden aikana.

Ota ohjat omiin käsiisi

Toisin kuin monet vaihdevuosiin liittyvät oireet, kohonneeseen kolesteroliin voit itse vaikuttaa. Aloita puhumalla kolesterolimittauksesta, kun seuraavan kerran käyt lääkärissä.

Tästä sivustosta löydät lukuisia vinkkejä ja ohjeita ruokavaliosta ja elämäntavoista. Ne auttavat sinua alentamaan kolesterolia.

Lähde: Taylor Nelson Sofres, Unilever. Vaihdevuosiin ja kolesteroliin liittyviä asenteita koskeva tutkimus. Elokuu 2007