HDL en LDL

Wat is het verschil tussen HDL en LDL?

HDL en LDL staan ook wel bekend als goede cholesterol (HDL) en slechte cholesterol (LDL). LDL wordt vanuit onze lever naar de rest van het lichaam getransporteerd, waarbij een teveel aan LDL in onze bloedvaten kan blijven 'plakken'. We spreken dan van een verhoogde cholesterol, wat een van de risicofactoren is voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. HDL zorgt ervoor dat de overtollige LDL netjes wordt teruggebracht naar de lever.

Zo ontdek je je LDL- en HDL-cholesterol

Wil je weten hoe het staat met je LDL- en HDL-cholesterol? Ga dan langs bij je huisarts voor een eenvoudige cholesteroltest. Naast je LDL en HDL worden ook je totale cholesterolwaarde en je cholesterolratio gemeten. Door al die verschillende waarden op te meten, kan je huisarts je vertellen of je te maken hebt met een verhoogde cholesterol.

Het effect van omega 3 op HDL en LDL

Een gezonde en gevarieerde voeding kan je helpen om de verhouding tussen HDL en LDL te verbeteren. Zo zijn er verschillende cholesterolverlagende voedingsmiddelen, die een gunstig effect hebben op je cholesterolgehalte. Ingrediënten met omega 3 (Becel ProActiv, vette vis, noten, ...) bevorderen bijvoorbeeld de aanmaak van HDL-cholesterol, waardoor het teveel aan LDL-cholesterol beter kan worden afgevoerd.