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Questões sobre alimentação

Questões sobre alimentação

Diminuir produtos lácteos ajuda na redução do colesterol?

A gordura presente nos produtos lácteos tem impacto no aumento do mau colesterol (LDL). Por isso, priorize sempre produtos lácteos com baixo teor de gordura. Evite a manteiga e utilize cremes vegetais como Becel. Esta pequena mudança tem grande impacto na saúde do seu coração.

Quais os alimentos que têm mais energia?

Você deve fazer várias refeições ao dia e praticar uma alimentação saudável e equilibrada. O exercício regular também vai ajudar. Frutas e vegetais liberam energia lentamente, fornecendo energia por mais tempo, porém tome cuidado com frutas com muito açúcar. Outros alimentos com alto valor energético são cereais integrais, aveia, arroz e massas

Existem alternativas saudáveis para meu lanche?

Sim, veja algumas sugestões:

  • Frutas: frescas ou secas
  • Vegetais (por exemplo, cenouras)
  • Azeitonas, tomates cereja ou frutas secas sem sal
  • Iogurtes naturais sem adição de açúcar
  • Queijo ou presunto com baixo teor de gordura

Inclua Becel na sua alimentação para dar mais sabor aos alimentos e cuidar de você ao mesmo tempo.