Qu’est-ce que le mauvais cholestérol ?

Bon et mauvais cholestérol

Le cholestérol n’est pas mauvais en soi, il joue même un rôle essentiel dans notre organisme. C’est ainsi l’un des composants des membranes de nos cellules, et il contribue aussi à la production d’hormones et d’acides biliaires. Le bon cholestérol (ou cholestérol HDL) fait en outre en sorte de ramener l’excès de mauvais cholestérol vers le foie, où il sera éliminé.

Vous avez trop de cholestérol ? C’est à cause de votre taux de mauvais cholestérol (LDL). Votre médecin traitant vous conseillera sur ce que vous devez faire dans ce cas.

Qu’est-ce qui est mauvais pour votre cholestérol ?

Vous avez trop de mauvais cholestérol ? Cela peut venir de plusieurs causes. Votre âge et vos gènes notamment, mais aussi votre régime alimentaire et votre mode de vie. On sait par exemple que certaines habitudes ne sont pas bonnes pour votre taux de cholestérol LDL :

• Fumer
• Boire trop d’alcool
• Manger des aliments trop riches en graisses saturées

Vous pouvez également faire en sorte d’augmenter votre cholestérol HDL, afin d’éliminer plus facilement votre mauvais cholestérol. Il peut ainsi être bénéfique de bouger davantage, de manger plus de fibres et de privilégier les graisses insaturées au détriment des graisses insaturées en remplaçant par exemple le beurre, d’origine animale, par de la margarine Becel ProActiv, d’origine végétale.