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5 étapes pour tenir vos bonnes résolutions

5 étapes pour tenir vos bonnes résolutions

Vous aussi, vous commencez souvent l'année avec de bonnes résolutions, mais il n'en reste plus grand-chose ensuite ? Ne vous faites pas de soucis : cette année, vous vous y tiendrez ! Grâce à ce guide par étape très simple, vous atteindrez vos objectifs, que vous envisagiez de réduire votre cholestérol ou de voir plus souvent vos amis. Nous allons vous aider !

1. Prenez des résolutions simples

Vous désirez courir un marathon cette année ? Ou lire au moins 50 livres ? Cela semble prometteur, mais mieux vaut ne pas vous fixer des objectifs trop ambitieux. Commencez petit : préférez une marche d'une demi-heure chaque jour ou choisissez un livre que vous voulez avoir terminé ce mois-ci. Vous aurez ainsi plus de chances de tenir votre résolution !

2. Criez-le sur tous les toits

Si les autres sont au courant de vos bonnes résolutions, vous ferez sans doute encore plus d'efforts pour les tenir. Parlez-en à votre partenaire, vos amis proches et à votre famille. Il se peut même qu'ils vous aident !

3. Notez-le dans votre agenda

Vous avez un trou dans votre agenda ? Comblez-le avec une activité qui vous rapproche un peu plus de votre objectif. Même s'il ne s'agit que de quinze minutes. Avec de nombreux quarts d'heure, vous pouvez atteindre beaucoup de choses !

4. Faites-vous plaisir

Même si votre objectif n'est pas encore en vue, vous avez le droit de vous féliciter pour vos efforts. Vous êtes allé(e) marcher alors qu'il faisait très froid ? Ou vous avez préparé un repas frais après une très longue journée ? Offrez-vous une récompense !

5. N'abandonnez pas

Cela peut paraître évident, mais n'abandonnez pas. Même si vous avez dérapé lors d'un moment difficile ou avez perdu de vue vos bonnes résolutions pendant une certaine période. Cela arrive même aux meilleurs. Le plus important est de vous reprendre et d'être fier(ère) de tous les petits pas que vous avez faits jusqu'à présent !