Profitez à la fois de l'été et d'un taux de cholestérol sain !

L’impact de la nourriture sur votre cholestérol

Le cholestérol est principalement produit par votre organisme, mais les aliments ont également un effet sur ce dernier. Un produit souvent lié à un taux de cholestérol élevé est le beurre… Une explication s'impose !

Beurre ou margarine : quel est le meilleur choix ?

Notre alimentation se compose de deux types de graisses : les graisses saturées et insaturées. Les graisses saturées augmentent le taux de cholestérol tandis que les graisses insaturées contribuent à maintenir un taux de cholestérol sain. Le beurre est riche en graisses saturées, il est donc préférable de ne pas en consommer trop si vous essayez de réduire votre taux de cholestérol. Heureusement, il existe de bonnes alternatives !

Préférez par exemple la margarine, riche en bonnes graisses insaturées et particulièrement en Oméga 3 & 6. Mélangez-la avec quelques herbes comme le persil, la ciboulette et l'ail. Vous obtiendrez une délicieuse margarine aux herbes en un rien de temps ! Tartinez-en simplement sur vos tartines, c'est plus sain et toujours délicieux. Grâce à cette alternative, vous consommerez davantage de graisses insaturées qui maintiennent votre cholestérol à un niveau correct.

Consommer de la margarine et réduire son taux de cholestérol ?

Vous pouvez également réduire votre taux de cholestérol grâce aux stérols végétaux présents dans certaines margarines. Les références ProActiv Tartine et ProActiv Tartine & Gourmet sont enrichies en stérols végétaux qui contribuent activement à réduire votre cholestérol. En effet, la consommation de 30g de ProActiv par jour vous permet d'obtenir la dose optimale de stérols végétaux et de réduire votre cholestérol de 7 à 10 % en seulement 21 jours, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée. Ce produit se marie parfaitement avec un délicieux barbecue ou une salade saine. Passez un bel été avec ProActiv !